Uống trà anh mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe

Uống trà anh mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe

Lợi ích từ việc uống trà anh là không thể phải bàn cãi. Nhưng bạn nên biết uống bao nhiêu cốc trà anh mỗi ngày là có lợi nhất cho sức khỏe của mình. Trong bài viết này, Amour Tea sẽ giải đáp câu hỏi đó giúp bạn, và uống trà anh mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe như thế nào?

Một số ý kiến được khảo sát từ thực tế

Hàng ngày, có rất nhiều người thường ca ngợi việc uống trà anh thường xuyên sẽ rất tuyệ vời cho sức khỏe. Bản thân nhiều người cũng rất muốn uống loại đồ uống này. Nhưng không biết nên uống mấy tách trà mỗi ngày là đủ. Làm như thế nào để tạo ra sự khác biệt cho cơ thể. Có nhiều người khuyên rằng nên uống trà anh mỗi ngày thay nước lọc luôn. Một số khác thì lại chi rằng chỉ nên uống 2 hoặc 3 cốc trà mỗi ngày là đủ. Trong khi nhiều người khác lại nói rằng phải uống 5 tách mỗi ngày trà anh mới phát huy được tác dụng.

Ý kiến của chuyên gia

Việc uống bao nhiêu tách trà anh mỗi ngày là một câu hỏi khó. Zuo Feng Zhang, một nhà nghiên cứu dịch tễ học tại Đại học Maryland (UCLA) đã đưa ra ý kiến. Ông đề nghị rằng mỗi người bình thường chỉ nên uống từ 2 đế 3 tách trà anh mỗi ngày là đủ. Như vậy sẽ phát huy được tối đa hiệu quả đối với sức khỏe.

Tuy vậy, số lượng tách trà anh uống hàng ngày còn phụ thuộc vào đối tượng và mục đích. Với những người đang bị ung thư, thì nên tăng lượng trà uống mỗi ngày. Có thể uống tới 5 tách trà anh. Những người muốn giảm cân, cần uống 7 tách trà mỗi ngày. Như vậy trà mới có thể thúc đẩy được quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Và những ý kiến khác

Nhiều nhà nghiên cứu y tế khác cũng cho thấy rằng việc tiêu thụ trà xanh càng nhiều thì lợi ích sức khỏe nhận được sẽ càng lớn. Nhưng chỉ nên giới hạn tối đa là 10 tách trà anh trên ngày. Nếu bạn quá nhạy cảm với caffeine hoặc bị mất ngủ thì 10 tách trà có lẽ là quá nhiều với bạn. Có thể dẫn tới những bất lợi khác cho cơ thể.

Tác hại nếu uống quá nhiều trà trong một ngày

Thực tế, đã có rất nhiều trường hợp chứng minh rằng uống quá nhiều trà anh có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Chất tannin có trong trà có thể làm giảm sự hấp thụ vitamin axit folic. Có thể gây ra dị tật bẩm sinh.

Nếu phụ nữ đang mang thai hoặc đang cố gắng để có thai, thì nên hạn chế uống và chỉ uống 1 đến 2 tách nhỏ mỗi ngày. Hoặc thậm chí là bỏ hẳn, không uống trà anh. Ngoài ra, trà cũng có thể cản trở sự hấp thu sắt trong cơ thể. Vì thế tránh uống trà xanh trong các bữa ăn.

Tới Amour tea để uống trà anh nguyên chất

Hãy tới với chúng tôi để được phục vụ những tách trà anh nguyên chất tại địa chỉ số 25, cuối ngõ 55, Đỗ Quang, Cầu Giấy, Hà Nội.